FOODLOVING - Sugar free candybar

You will need: 

170g cashew nuts

100g dates

50g almonds

1/2 tablespoon coconut oil

3 tablespoons honey

Chocolate topping:

100g dark chocolate

1/2 tablespoon coconut oil

sesame seeds

1. Grind the nuts (personally I love some extra crunsh so I don't blend them to much)

2. Add the dates, coconut oil and honey.

3. Take a tin or a box and line with baking paper.

4. Pour the mixture into the tin and press firmly.

Chocolate topping:

1. Melt the chocolate with the coconut oil.

2. Spread the chocolate over the pressed mixture.

3. Cool in the refrigerator until the chocolate is completely solidified.

Enjoy your delicious homemade sugar-free candy bars.

//Benodigdheden:

170g cashew noten

100g dadels

50g amandelen

1/2 eetlepel kokosolie

3 eetlepels honing

Chocolade topping: 

100g zwarte chocolade
1/2 eetlepel kokosolie
Sesamzaadjes

1. Maal de noten (persoonlijk hou ik van wat extra crunsh en maal ik ze niet te veel)
2. Voeg de dadels, kokosolie en honing toe.
3. Neem een bakvorm of een doosje en bekleed het met bakpapier.
4. Doe het mengsel in de vorm en druk goed aan.

Chocolade topping:
1. Smelt de chocolade met de kokosolie.
2. Verdeel de chocolade over het aangedrukte mengsel.
3. Laat het geheel afkoelen in de koelkast tot de chocolade volledig gestold is.

Geniet van je overheerlijke, suikervrije zelfgemaakte candybars. 

Lots of love 

SihamS

FOODLOVING - Banana Bread

Ingrediënten:

4 eieren

3 bananen

4 eetlepels maisolie

2 kopjes bloem

1 zakje bakpoeder

2 koffielepels kaneel

1/2 koffielepel zout

Dadels

Walnoten

Plet de bananen met een pureestamper.

Meng de bananen met de eieren en de olie.

Meng de bloem, bakpoeder, kaneel en het zout. 

Meng het bananenmengsel onder de droge ingrediënten. 

Snij de dadels en de walnoten in kleine stukjes. 

Meng ze onder het deeg.

Bedek een bakvorm met bakpapier. 

Doe het mengsel in de bakvorm. 

Bak in een oven van 200°C gedurende 30 minuten tot het brood gaar is. 

Serveer warm of koud met een beetje vers fruit en honing. 

//Ingredients:

4 eggs

3 bananas

4 tablespoons corn oil

2 cups flour

1 bag of baking powder

2 teaspoons cinnamon

1/2 teaspoon salt

dates

walnuts

Mash the bananas with a potato masher.

Mix the bananas with the eggs and oil.

Mix the flour, baking powder, cinnamon and salt.

Mix the bananas mixture with the dry ingredients.

Cut the dates and the walnuts into small pieces.

Mix them under the dough.

Cover a baking tin with baking paper.

Put the mixture into the baking tin.

Bake in a oven of 200 ° C for 30 minutes until the bread is cooked.

Serve hot or cold with a little fresh fruit and honey.

Keep it clean and healthy

Lots of love 

SihamS

SKINLOVING – 2 in 1 gezichtsscrub en masker

Een scrub en gezichtsmasker in 1 dat je helemaal zelf thuis kan make? Geen additieven, geen chemische producten en geen woorden in de ingrediëntenlijst die je niet eens kan uitspreken? Wel, dan is dit misschien iets voor jou.

You will need: 1 eetlepel honing en 1 koffielepel zeezout

Meng de 2 ingrediënten in een potje. Breng het maskertje met een kwastje aan op een gereinigde huis.  Masseer voorzichtig je huid. De zoutkorreltjes zorgen voor een scrubbend effect terwijl de honing je huid gehydrateerd. Honing heeft verschillende beauty voordelen. Het hydrateert, heeft een anti inflamatoire werking, is anti-bacterieel en bevat antioxidanten die huidbeschadiging en veroudering tegengaan.

Zelf doe ik dit 2 tot 3 keer op een week. Zeker op de dagen dat ik wat extra make-up opdoe en wil dat het de hele dag mooi egaal blijft zitten.

Let me know what you think about it!

Lots of love
SihamS

FOODLOVING - Havermout met vers fruit

Havermout zit boordevol vezels (goed voor je darmen en verlaagd cholesterol ;)). Het is ideaal als ontbijt! Als je het op de juiste manier gaar combineer is het een ideaal volledig ontbijt.

You will need ....

- 1/2 glas havermout

- 1 glas melk

- Kaneel

- Honing

- Vers fruit

Het maken van de pap is super gemakkelijk. Je kan het in de microgolf doen of in een kookpot. Persoonlijk doe ik het liever in een kookpot, dat vraagt wel meer aandacht omdat je moet blijven roeren. Doe er nog voor het kookt wat kaneel bij (indien je dat lekker vindt). Breng de melk, havermout en kaneel aan de kook tot het een dikke pap wordt. Zoet de pap met honing en vers fruit. Op die manier heb je een natuurlijke zoete smaak. 

Keep it clean and healthy

Lots of love

SihamS

2 in 1 skin and haircare 'Avocado masker'

Avocado's zitten boordevol onverzadigde vetten die ook wel gekend zijn als de goede vetten. Daarnaast zitten ze ook vol met vitaminen en mineralen. Dit vetrijk stukje fruit kan je niet enkel lekker in de keuken gebruiken. Het heeft ook verschillende beauty benefits!

Beauty Benefits

- Reinigt de huid: de aanwezige vitamine A zuivert de huid

- Verzacht de huid: de aanwezige oliën hydrateren de huid

- Verminderd rimpels: de antioxidanten verminderen rimpels

- Glanzend haar: de vitamine E geeft de haren glans

- Verzacht haar: de aanwezige oliën hydrateren droog en broos haar

Je kan avocado in verschillende beauty maskers gebruiken. Ik heb gekozen voor een maskertje dat zowel voor je haar als op je huid gebruikt kan worden. Zo moet je maar één masker maken en bespaar je jezelf heel wat tijd.

Benodigdheden:
- 1 kleine rijpe avocado
- 1 à 2 koffielepels honing
- blender

Blend de ingrediënten zodat er geen stukjes in het masker zitten. De stukjes vormen geen probleem bij het gebruik als huidmasker maar bij het gebruik als haarmasker krijg je ze moeilijk uit je haar. Smeer de zachte pasta op een gereinigde huid en laat 15 minuten intrekken. Verdeel het masker gelijkmatig op bevochtigd haar (op nat haar verdeeld het beter). Laat het haarmasker minstens 30 minuten intrekken alvoor je het uitwast.

Resultaat

Als huidmasker is het een echte aanrader! Je huid wordt er heel zacht van. Dit masker zal zeker van pas komen in de droge wintermaanden.

Als haarmasker vind ik het resultaat wat minder. Je haren krijgen wel een mooie glans maar mijn haar voelde nog droog aan.

Lots of love
SihamS
 

Hairloving: Deep-conditioner van de week

Last van droog, dof, beschadigd, glansloos haar?

Wel lieve schat dan is een deep conditioner iets voor jou ;)

Wekelijks deep-conditioner ik mijn haar. Dat zorgt er voor dat mijn haren even kunnen bijkomen van al het stijlen. De echte must have bij het deep-conditionen van je haar is cocosvet. Cocosvet is de enige olie dat helemaal in je haar dringt. Andere oliën zoals olijfolie gaan enkel de buitenkant hydrateren terwijl cocosvet dat van binnenuit doet.

Benodigdheden:

-          Honing

-          Cocosvet

-          Micro-golf

1. Neem 1 eetlepel cocosvet.

2. Voeg 1 eetlepel honing toe aan het cocoscet. (note. Ik heb lang haar, als je kort haar hebt gebruik dan minder)

3. Meng beide ingrediënten.

4. Warm het mengsel op zodat de ingrediënten samen smelten.

5. Breng de deep-conditioner aan over je volledige haar. Concentreer je op je puntjes want die hebben extra liefde nodig.

6. Laat het masker minimum 30 minuten zitten. (ik laat het zelf 2-3 uur zitten)

7. Was je haar zoals gewoonlijk met shampoo en conditioner.

Note: Het maskertje maakt je haren hard als de ingrediënten terug stollen. Geen paniek dus dat is normaal J

Zouden jullie het interessant vinden moest ik elke week posten welke deep-conditioner ik gebruik? Let me know.