Havermout zit boordevol vezels (goed voor je darmen en verlaagd cholesterol ;)). Het is ideaal als ontbijt! Als je het op de juiste manier gaar combineer is het een ideaal volledig ontbijt.
You will need ....
- 1/2 glas havermout
- 1 glas melk
- Kaneel
- Honing
- Vers fruit
Het maken van de pap is super gemakkelijk. Je kan het in de microgolf doen of in een kookpot. Persoonlijk doe ik het liever in een kookpot, dat vraagt wel meer aandacht omdat je moet blijven roeren. Doe er nog voor het kookt wat kaneel bij (indien je dat lekker vindt). Breng de melk, havermout en kaneel aan de kook tot het een dikke pap wordt. Zoet de pap met honing en vers fruit. Op die manier heb je een natuurlijke zoete smaak.
Keep it clean and healthy
Lots of love
SihamS
Geen opmerkingen:
Een reactie posten