FOODLOVING - Oatmeal breakfast

Oatmeal breakfasts are the best! They are healthy and fill you until lunch. Filled with good nutrients and fibers. This is one of the recipes I like to make during the winter when I eat my oats hot. 

You will need: 1/2 cup of oats and 1 cup of milk that you cook until your oats get tick. Then you take one apple and slice it in to pieces (I like to keep the skin on it) and mix it with some cinnamon. Bake the apples with a lil bit of water. Mix the oats and the apples and serve hot. 

Enjoy your breakfast!

What is your favorite oatmeal breakfast? 

//Een havermout ontbijt is echt het beste! Het is gezond en vult je tot de lunch. En zit vol goede voedingsstoffen en vezels. Dit is één van de receptjes dat ik tijdens de winter maak als ik mijn havermout warm eet.
You will need: 1/2 kopje havermout en 1 kopje melk dat je kookt tot de havermout een pap wordt. Dan neem je een appel en snijd je die in kleine blokjes (ik hou er zelf graag de schil op) en meng het met wat kaneel. Bak de appels in een pan met een klein beetje water. Meng de warme appels met de havermout.

Geniet van je ontbijt!    

Wat is jouw favoriet havermout ontbijt? 

Lots of love

SihamS

FOODLOVING - Date-candy-balls

Hello darings, I think you will love this recipe. For those who never made date-candy-balls or tasted them. YES! You are missing something! There are many different recipes so I just made my own thing. You can also add ingredients to it or replace them and make it your own thing. Enjoy!

Ingredients:

200g dates

5 walnuts

1 teaspoon cinnamon

1 teaspoon orange blossom water

70g dark chocolate

1/2 teaspoon coconut oil

sesame seeds

Lets's do this:

Deseed the dates and cut them into pieces.

Steam the dates for 10 minutes to make them softer, so you can easly mix them.

Chop the walnuts into small pieces.

Crush the steamed dates with a fork and mix in the walnuts, cinnamon and orange blossom water.

Make small balls (Tip: Make your hands a little damp so that it sticks less).

Melt the chocolate with coconut oil.

Cover the balls with chocolate.

Garnish with sesame seeds.

Leave to cool in the refrigerator until the chocolate is set.

Enjoy your home made candy! 

//Hello darings, volgens mij gaan jullie dit receptje super vinden. Voor degene die nog nooit de bekende dadel-snoep-balletjes gemaakt of geproefd hebben. JAP! jullie missen wat! Er zijn heel wat verschillende recepten dus heb ik er maar mijn eigen ding van gemaakt. Jullie kunnen er ook ingrediënten aan toevoegen of vervangen en er jullie eigen ding van maken. Enjoy!

Ingrediënten:
200g dadels
5 walnoten
1 koffielepel kaneel
1 koffielepel oranjebloesemwater
70g fondant chocolade
1/2 koffielepel kokosolie
sesamzaadjes

Lets's do this:
Ontpit de dadels en snij ze in stukjes.
Stoom de dadels gedurende 10 minuten om ze zachter te maken waardoor je ze beter kan pletten.
Snij de walnoten in kleine stukjes.
Plet de gestoomde dadels met een vork en meng er de walnoten, kaneel en oranjebloesemwater onder.
Maak kleine bolletjes (Tip: Maak je handen een beetje vochtig zodat het minder blijft plakken).
Smelt de chocolade met de kokosolie.
Bedek de bollen met chocolade.
Werk af met sesamzaadjes.
Laat afkoelen in de koelkast tot de chocolade gestold is.

Geniet van je home made candy! 

Lots of love 

SihamS

FOODLOVING - Detox water?!

Detox water zie je nu overal online en offline. Het is geinfuseefd water met groenten, fruit en/of verse kruiden. Als je geen biologische ingrediënten gebruikt raad ik jullie aan om ze te schillen. Gebruik je biologische ingrediënten (wat ik ook aanraad) dan is grondig wassen genoeg. De hoeveelheden kan je een naar eigen smaak bepalen.

Mijn persoonlijke favoriet: Voor een halve liter gebruik ik 1/2 citroen in schijfjes en 4 aardbeien in stukjes. Laat het geheel enkele uren intrekken. 

Het water krijgt een lekkere frisse smaak. De citroen zorgt ervoor dat de spijsvertering bevorderd wordt wat een opgeblazen gevoel verminderd en dat staat gelijk aan een platte buik ;)

Keep it clean and healthy!

Lots of love

SihamS

BeautySecret - Savon Noir

Dag lieve schatjes! Vandaag wil ik het hebben over één van de producten dat mijn lieve oma mij elke keer meegeeft. Dit is een natuurlijk product zonder chemicalien dat de huid hydrateert en zuiverd. Hij haalt dode huidcellen weg en maakt je huid super zacht. hoe te gebruiken?! Smeer je huid in met de zeep onder de douche. Laat het een 5 tal minuten zitten en ga er dan over met een washandje/luffa/watjegraaggebruikt. Dit is ook ideaal voor degene die (net als ik) niet tegen douchegel kunnen.

Wie heeft gebruikt het ook en wat vinden jullie ervan?

Lots of love
SihamS

2 in 1 skin and haircare 'Avocado masker'

Avocado's zitten boordevol onverzadigde vetten die ook wel gekend zijn als de goede vetten. Daarnaast zitten ze ook vol met vitaminen en mineralen. Dit vetrijk stukje fruit kan je niet enkel lekker in de keuken gebruiken. Het heeft ook verschillende beauty benefits!

Beauty Benefits

- Reinigt de huid: de aanwezige vitamine A zuivert de huid

- Verzacht de huid: de aanwezige oliën hydrateren de huid

- Verminderd rimpels: de antioxidanten verminderen rimpels

- Glanzend haar: de vitamine E geeft de haren glans

- Verzacht haar: de aanwezige oliën hydrateren droog en broos haar

Je kan avocado in verschillende beauty maskers gebruiken. Ik heb gekozen voor een maskertje dat zowel voor je haar als op je huid gebruikt kan worden. Zo moet je maar één masker maken en bespaar je jezelf heel wat tijd.

Benodigdheden:
- 1 kleine rijpe avocado
- 1 à 2 koffielepels honing
- blender

Blend de ingrediënten zodat er geen stukjes in het masker zitten. De stukjes vormen geen probleem bij het gebruik als huidmasker maar bij het gebruik als haarmasker krijg je ze moeilijk uit je haar. Smeer de zachte pasta op een gereinigde huid en laat 15 minuten intrekken. Verdeel het masker gelijkmatig op bevochtigd haar (op nat haar verdeeld het beter). Laat het haarmasker minstens 30 minuten intrekken alvoor je het uitwast.

Resultaat

Als huidmasker is het een echte aanrader! Je huid wordt er heel zacht van. Dit masker zal zeker van pas komen in de droge wintermaanden.

Als haarmasker vind ik het resultaat wat minder. Je haren krijgen wel een mooie glans maar mijn haar voelde nog droog aan.

Lots of love
SihamS
 

Skinloving: Indisch schoonheidsmasker

Kurkuma is een gouden kruid uit de gember familie dat al eeuwen in India gebruikt wordt voor verschillende behandelingen. Kurkuma is rijk aan curcuminoïden, die bekend staan om hun antibacteriële en anti-inflammatoire eigenschappen.

Dit kruid heeft verschillende schoonheid voordelen zoals het verminderen van acne, verminderen van hyperpigmentatie, verminderen van donkere kringen, verlichten van de huid, geeft een gezonde gloed, verminderd rimpels, verlicht een geïrriteerde huid, ...

Om te genieten van deze schoonheid voordelen kan je een kurkumamasker maken. Aangezien de meesten een lichtere huid hebben is het recept wat anders dan het gewoonlijke. Kurkuma maakt je huid geel! Om dat te voorkomen moeten er meer vetten aangebracht worden in het mengsel zodat de huid niet/minder verkleurt. 

Benodigdheden:
2 eetlepels kikkererwtenmeel
½ koffielepel kurkumma
½ eetlepel arganolie of amandelolie
Een scheutje melk om het mengsel vloeibaar te maken

Meng alle ingrediënten samen. Breng het masker met een kwastje of een lepel aan. Je gebruikt beter je handen niet aangezien je vingers en nagels kunnen verkleuren. Laat het masker 15 minuten inwerken. Was het af met lauw water. Als je huid toch een beetje geel ziet kan je dat verwijderen door citroen of olie te gebruiken. Neem een wattenschijfje en breng er citroen sap of olie op. Haal daarmee de verkleuring weg. Eindig met je favoriete crème.

Dit masker breng je best aan in de avond voor je gaat slapen. Je kan het meerdere malen per week gebruiken.

Persoonlijk zag ik al resultaat na het 2de gebruik. Probeer het ook eens uit en laat maar weten wat je ervan vindt

Ramadaan Kareem
SihamS.

Review: TBS Macadamia Straightening Balm

The Body Shop - Macadamia Straightening Balm

- Humidity resistant, heat-activated balm for long-lasting kink-free har.-

CURLY/WAVY HAIR

Nadat ik ontdekt had dat de 'SCHWARTZKOPF Got2b smooth'n chic' niet meer verkocht werd ben ik opzoek gegaan naar een vervanger. Een vriendin (Lieve Asma) raade mij de macadamia straightening balm aan. Toen een tijdje geleden bij the body shop was nam ik hem mee om hem te testen. 

Wat zegt het?

Met macadamia-olie en tarweproteïnen die in elke haarschacht doordringen en die coaten voor optimaal straighten. Met babassu-olie, ingekocht in het kader van community trade, om het haar hernieuwde en extra glans te geven.

Hoe gebruik je het?

Een klein beetje aanbrengen op handdoekdroog haar. Droogfohnen. Straighten.  

Hij zit in een handige pompverpakking. Maakt je haar totaal niet vet! Zelf als je te veel aanbrengt. Zelf doe ik er altijd 2 pompjes in (lang en dik haar). Na het douchen breng ik hem aan op handdoekdroog haar. Daarna laat ik mijn haren drogen en stijl het met mijn Babyliss Pro steam stijltang. in totaall gebruik ik hen nu al een goeie maand. Heb niet echt verschil gemerkt in mijn haar. Dat hij tegen vochtigheid kan heb ik ook niet opgemerkt.

Op zich doet hij het wel goed. Mijn haar is zacht na het stijlen en is niet vet of verzwaard. De geur vind ik wel een minpunt. Hij ruikt naar nootjes en dat vind ik persoonlijk niet zo lekker. Volgens mij is het toch een aanrader!

Prijs: 11 euro

Wat gebruiken jullie voor het stijlen? 

Foodloving: Home made tonijnsalade met groentjes

Het is belangrijk om gebruik te maken van gezond beleg op de boterham. Let daarbij op voor kant en klare slaatjes aangezien ze heel wat mayonaise bevatten. Door zelf salades te maken heb je controle over de hoeveelheid mayonaise en dergelijk dat je toevoegt. Hieronder kan je het recept vinden van een gezonde tonijnsalade. Je kan eventueel saus toevoegen. Mayonaise bevat veel vet! Gebruik een kleine hoeveelheid. Kies voor andere sauzen zoals ketchup. Ketchup is een vetarme saus. Let op! Ketchup bevat toegevoegde suikers. 

Ingrediënten: 

- 1 blik tonijn in eigen nat

- 3 kleine wortels

- 2 hardgekookte eieren

- 4 augurken

- azijn 

- eventueel mayonaise of ketchup

Bereidingswijze:

Rasp de wortels met een fijne rasp.

Rasp de augurken en de eieren met een grove rasp. (Note. De eidooier bevat veel Cholesterol!)

Lek het blik tonijn uit.

Meng alle ingrediënten samen.

Voeg een scheutje azijn toe voor de smaak.

De groenten zorgen er voor dat het beleg niet droog is.

Bewaar in de koelkast tot 3 dagen.

Ps. Kies voor bruin of volkoren brood. De vezels zorgen voor een langer verzadigingsgevoel waardoor je minder snel terug honger krijgt.

Hairloving: Deep-conditioner met eigeel

Deze week een heel zware conditioner. Een tijdje geleden heb ik mijn haar gekeurd (ombre). De kleuring bevatte 'ammoniak' en dat droogt je haar enorm uit. Om mijn haar extra te voeden heb ik enkele weken zware conditioners in mijn haar gebruikt. De deep conditioner zorgt ervoor dat mijn haar minder droog en broos is. Ook voorkomt het gespleten punten. Het enige grote nadeel aan deze deep-conditioner is dat je hem niet zo gemakkelijk kan uitwassen. Het is zeker nodig om je minstens 2x shampoo te gebruiken. 

Benodigdheden:
- 1 eigeel
- 2 eetlepels olijfolie
- 1 eetlepel cocosolie

Lets do this!

Splits de eieren en gebruik enkel het eigeel. Eigeel heeft een hydraterende werking op de haren door de eiwitten en de vetten dat het bevat. Voeg 2 eetlepels olijfolie toe en 1 eetlepel cocosolie. Cocosolie is hard bij kamertemperatuur. Je moet het vet opwarmen zodat het een olie wordt. Hier heb ik het gesmolten door een aansteker onder mijn lepel te houden. Zo smelt de olie en wordt hij niet te warm. (als het te warm is gaat het eigeel stollen) Meng alle ingrediënten. Breng aan op je haar. Dit masker breng ik niet aan op de hoofdhuid omdat het te vettig is. Concentreer je op de puntjes van je haar. 
Laat het maskertje minstens 30 minuten zitten. Zelf laat ik het 2 uurtjes inwerken.

Keep that hair healthy darlings!!

Note: Ik heb lang en dik haar. Je kan de hoeveelheid van de benodigdheden aanpassen aan de lengte en dikte van je haar.

Hairloving: Last van haaruitval?

Heeeey beautyfull ladies! Vandaag ga ik het hebben over mijn grootste nachtmerrie. Oh yeah bby I m talking about 'haaruitval' aaaaaaa Is dat niet elk meisje haar nachtmerrie?

Je haar kan om verschillende redenen uitvallen. Maar één van de grootste redenen is een opstapeling van producten op je haar en hoofdhuid. Hierdoor kan er minder zuurstof bij je haar waardoor het gaat uitvallen. Nu denk je waarschijnlijk 'opstapeling?' 'Hoe kan dat? Is alles niet weg na het wassen van je haar?' Nee Nee en nog eens nee liefjes. Producten zitten vol met sulfaten, silicone  parabenen en noem maar op. Zelf je shampoo zit daar vol mee. Ook na het wassen van je haar blijft er dus altijd een beetje van die stoffen op je haar en hoofdhuid.

Maar wat je moet je dan doen? Je moet gebruik maken van een clarifying/zuiverende behandeling. Dit kan via een speciale shampoo of een home made treatment. Zelf heb ik nog zo geen shampoo gevonden dus doe ik het met een home made treatment. Deze behandeling doe ik twee maal per maand. Je kan het ook elke week doen maar zeker niet meer dan dat!

Owkey girls lets do this! Dit is wat je nodig hebt: Appelazijn, water en een flesje om het aanbrengen gemakkelijker te maken. Ik koop mij appelazijn altijd in de bio-winkel.

Benodigdheden

Het is moeilijk om je juiste hoeveelheden op te plaatsen. De hoeveelheid dat je gebruikt is afhankelijk van de  lengte en dikte van je haar. Je kan je wel richten op de volgende verhouding: 1 maatje appelazijn mengen met 2 maatje water. Je moet dus dubbel zoveel water gebruiken. 

Meng het water met de appelazijn. 

Zelf gebruik ik een spuitfles om het aan te brengen. Breng het aan op je volledig haar, van de wortel tot de puntjes. Dit doe je gewoon op je droog haar. Laat het ongeveer 30 minuten inwerken. Spoel het daarna uit in de douche en was je haar zoals gewoonlijk met shampoo en conditioner. 

Op lang termijn zal je resultaat zien in je haar. Indien je geen resultaat ziet en je haar blijft uitvallen dan heeft je haaruitval waarschijnlijk een andere reden.

Let me know what you think girls!