Lemon water is quite popular lately. But for the health gurus its not new. Start your day every morning with a large glass of lukewarm water where you squeeze half a lemon in. Drink it best with a straw so it doesn't come in contact with your teeth. Do this every morning at least half an hour before breakfast. Here are the main benefits of lemon water:
1. Energy Boost
Lemon juice provides your body with energy when it enters your digestive tract, and it also helps reduce anxiety and depression. Even the scent of lemons has a calming effect on your nervous system.
Lemon juice provides your body with energy when it enters your digestive tract, and it also helps reduce anxiety and depression. Even the scent of lemons has a calming effect on your nervous system.
2. Beautiful Skin
The antioxidants in lemon juice help to not only decrease blemishes, but also wrinkles. Because it’s detoxifying, it will maintain your skin’s radiance.
3. Helps digestion
It encourages the liver to produce bile which is an acid that required for digestion. Efficient digestion reduces heartburn and constipation.
4. Balanced ph
Reduce your body’s overall acidity. Lemon is one of the most alkaline foods.
5. Detox
It helps flush out the toxins in your body by enhancing enzyme function by stimulating the liver.
6. Reduced stress
When you are stressed vitamine C is the first vitamine that gets depleted and that causes the feeling of stress. Lemons are a good source of vitamine C so the deficit is supplemented immediately..
//Citroenwater is de laatste tijd redelijk populair. Maar voor de gezondheids-guru's is het geen nieuwigheid. Begin de dag elke ochtend met een groot glas lauw water waar je een halve citroen in perst. Drink het best met een rietje zodat het niet in contact komt met je tanden. Doe dit elke ochtend minstens een half uur voor je ontbijt. Hieronder de belangrijkste voordelen van citroenwater:
1. Energie boost
Citroensap geeft je lichaam energie wanneer het je spijsverteringskanaal binnenkomt, en het helpt ook angst en depressie te verminderen. Zelfs de geur van citroenen heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
2. Mooiere huid
De antioxidanten in citroensap helpen om niet alleen oneffenheden te verminderen, maar ook rimpels. Omdat het ontgiftende is, helpt het een gezonde uitstraling van je huid te behouden.
3. Helpt de spijsvertering
Het stimuleert de lever gal te produceren dat nodig is voor de vertering. Efficiënte spijsvertering vermindert maagzuur en constipatie.
4. Evenwichtige ph
Verlaag je lichaam algehele zuurgraad. Citroen is een van de meest alkalische voedingsmiddelen.
Verlaag je lichaam algehele zuurgraad. Citroen is een van de meest alkalische voedingsmiddelen.
5. Detox
Het helpt bij het verwijderen van gifstoffen door de lever te stimuleren.
6. Verminderd stress
Wanneer je stress hebt is vitamine C het eerste vitamine dat uitgeput geraakt en dat dus de stress gevoelens naar boven doet komen. Citroenen zijn een bom van vitamine C waardoor het tekort meteen aangevuld wordt.
Keep it clean and healthy
Lots of love
SihamS
Geen opmerkingen:
Een reactie posten